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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
 ，禁
食或 少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。